Queridos,  
venham curtir as quartas de final dessa Copa longe da muvuca do nosso Rio de Janeiro. Venham descansar, praticar e curtir o som dos passarinhos na pousada Goa Spa Brasil em Visconde de Mauá. 
Teremos prática de asana, pranayama e meditação todo dia, além de massagens, sauna e banhos do rio. As posturas de yoga, asana, que mais ajudam a relaxar e reiniciar o sistema nervoso para-simpático - aquele que minimiza os efeitos ruins de estresse - são as variações do salamba sarvangasana (postura da vela) e as extensões para frente. Serão esses o nosso foco durante os três dias do retiro. Faremos de tudo para que você volte para a sua cidade (ou não...) equilibrado, descansado e revigorado.

Faça a sua reserva já conforme as instruções no flier!

 

 

Retiro de Iyengar Yoga na Semana Santa

Queridos, 

estamos prontos para recebe-los novamente. Conforme pedidos, estarei dando uma meditação guiada toda manhã, antes da prática de asanas, e novamente no final da tarde, após a pratica de asanas. Além das praticas no tapete, estarei propondo caminhadas de atenção plena e refeições em mauna - silêncio nobre.

Mais detalhes no flyer aqui abaixo.

Sejam bem vindos!

Retiro de Iyengar Yoga na Serra da Mantiqueira durante o Carnaval

Vamos nos retirar das loucuras do Carnaval e novamente vivenciar a paz das montanhas na Serra da Mantiqueira (ou Mãetiqueira que meu marido a chama...).

Com praticas diárias de iyengar yoga asanas e pranayamas, trilhas, saunas e alimentação vegetariana sem glúten iremos tratar do nosso annamaya e pranamaya koshas - as camadas mais grossas do nosso ser.
As mesmas praticas de yoga além de bate papos sobre filosofia yoguica tratarão dos manomayas e vijnanamaya koshas - as camadas da mente e sabedoria interna.
E as práticas também, junto ás cachoeiras, a natureza exuberante a a convivência com outros seres procurando uma vida sem sofrimento é o que vai levar nosso sangha (convivência com um objetivo espiritual) a se conectar com o anandamaya kosha - a camada espiritual.

Quem quiser e puder já está bem vindo a partir do dia 28/2, mas as praticas de yoga iniciam com uma pratica de boas vindas ao meio dia (12.00) no dia 1 de março (sábado), a segunda pratica nesse dia será ás 17.00. Nos outros dias terá uma pratica matinal, de 7.00 ás 8.30 e uma pratica tardinha ás 17.00-18.30 hrs. No último dia, quarta feira dia 5 de março, teremos apenas a prática matinal, e o retiro se fecha após o almoço nesse dia.

Veja abaixo como fazer sua inscrição.
As informações estão também a sua disposição no www.facebook.com/priyaiyengaryoga
Sejam todos bem vindos!