Detox de outono

O Patanjali começa os yoga sutras com

1.1 Os ensinamentos de yoga começam agora
e
1.2 Yoga é a cessação das ondulações da mente

Já é bem conhecido que quanto mais bens nós adquirimos, mais atividade teremos na mente. Cada coisa que o pertence ocupa um lugar na sua mente, além do no espaço físico. Então, muitos yoguis dedicados começam a se livrar dos pertences desnecessários, algúns vão até o extremo e se mudam para algumas cavernas nas Himalayas.... De repente você fez algumas mudanças na sua vida para simplificar, desde que você começou a praticar yoga? Um carro a menos, um apartamento menor, viver sem televisão, sem empregada para limpar sua sujeira.....tudo para ter mais silêncio na tela da sua mente.

 Mas talvez você nunca parou para pensar sobre as toxinas do seu corpo e o espaço que elas ocupam. Sim, é verdade, um corpo intoxicado significa mais vrittis - ondulações - e menos yoga para sua mente. E agora no pleno outono, com mais viruses e gripes chegando, fica ainda mais importante ter uma mente limpa. Mente limpa significa mais saúde. Então, escolha uma semana e faça você mesmo um detox; desacelera - menos horas no trabalho, desligar o celular durante algumas horas do seu dia, dizer não para atividades que você sabe tem conseqüências pesadas; muda sua dieta - sem carnes, sem açúcar e cafeína e sem alimentos processados, coma arroz integral, sopas, grãos e vegetais cozidos ao vapor e toma chá; pratique yoga - posturas que aquecem, torções e posturas restaurativos são os mais indicados e práticas de pranayama e de limpeza tipo jala neti são fundamentais para ajudar o processo de limpeza.

Yoga é a eliminação das ondulações da mente e acontece no momento que se chama agora.

E se você achar que não vai dar conta de fazer um detox por conta própria, venha passar dia 27 no Espaço Nirvana, um dia elaborado para ajudar no processo. Veja a programação completa aqui:

O heroi auspicioso, Virabhadra

Essa semana estamos praticando os asanas dedicados ao Virabhadra (vira = heroi, bhadra = auspicioso) então vou contar a história dele:

O deus Shiva casou-se com a Sati, contra a vontade do pai dela, o Daksha. Para mostrar o seu desgosto pelo casamento, o Daksha, ao organisar um grande festival de sacrificios, convidou todos os deuses, menos o Shiva. A Sati ficou tão aborrecida com o mau gosto do proprio pai, que ela se jogou no fogo, terminando a propria vida. Quando Shiva soube da morte da esposa, ele ficou com tanta raiva, que ele arrancou um fio do proprio cabelo e o jogou no chão. Dalí surgiu o Virabhadra, um guerreiro forte com um exercito aos seus pés. Esse se curva diante do Shiva, perguntando como ele pode servi-lo. O Shiva responde que gostaria de ver Daksha sem cabeça, e todos os convidados do festival mortos ou feridos. Em instantes, o impiedoso Virabhadra tem concedido os pedidos do Shiva, mas quando esse ve o estrago feito, ele pede perdão ao Brahma, o deus criador, e restaura os feridos e da uma cabeça de cabra para substituir a cabeça perdida do Daksha.

A pratica de virabhadrasana nas três variações que nós conhecemos, obviamente não tenta ensinar para nós como tornarmos violentos e sair cortando as cabeças das pessoas que nós deixam humilhados. Ensina como tornarmos impiedosos com nosso próprio ego, e como cortar fora nossas próprias fraquezas. Podemos pensar na nossa natureza "guerreiro espiritual" como desenvolvendo couragem, foco inbalável e determinação para lidar com os momentos desafiadores da vida.

Deixo com vocês uma foto para que se inspirem para amanhã - BKS Iyengar em Virabhadrasana III

O silêncio não pode ser cultivado, não pode ser produzido deliberadamente; não pode ser procurado, pensado, nem meditado. O cultivo deliberado do silêncio é como a fruição de um prazer longamente desejado; o desejo de silenciar a mente é apenas busca de sensação. Um tal silêncio é apenas uma forma de resistência, um isolamento que leva à decomposição. O silêncio que é comprado é produto do mercao, e está rodeado de barulho e atividade. O silêncio vem na ausência do desejo. O desejo é veloz, sutil, e profundo. A memória impede a vinda do silêncio, e a mente que está presa na experiência, não pode ser silenciosa. O tempo, o movimento de ontem que flui para hoje a para amanhã não é silêncio. Com a cessação desse movimento, vem o silêncio, e só então pode despontar na existência aquilo a que se não pode dar nome.

J. Krishnamurti

Retiro de Iyengar Yoga na Semana Santa em Mauá!

Retiro de Iyengar Yoga & Meditação : Semana Santa no Goa Spa, Visconde de Mauá!

Depois de um Carnaval inesquecível, vamos repetir a dose na Semana Santa!

Venha compartilhar - além de respirar o ar puro das montanhas da região de Visconde de Mauá, andar nas trilhas, conhecer cachoeiras, horta, pomar e roçado orgânicos, deliciar-se nas comidinhas do nosso chef, praticar yoga e meditação, ouvir a sinfonia dos pássaros, energizar-se com as massagens e terapias e descansar muito, recarregando baterias para transformar-se.

Na Semana Santa teremos uma aula de pranayama e meditação toda manhã, e prática de asana ás tardes. Os dias ficam com tempo livre para você aproveitar o silêncio do simples "estar presente". 

Visite o site : www.goaspabrasil.com.br

O pacote da Semana Santa, de 28 a 31 de março é : R$ 1,200.00 (2 pessoas) suites & chalés por 3 noites ou R$ 200 p/dia p/pessoa quarto compartilhado - ou ainda R$ 300 por pessoa em quartos individuais, pacote de R$ 900.00. Incluidos : 3 refeições, sauna finlandesa e piscina natural, Yoga & Meditação.

Fora do Pacote, favor reservar com antecedência :Banho de Ofurô com ervas, flores e óleos essenciais, R$ 80; Massagens (Ayurvédica, Pedras Quentes, Drenagem Linfática, Tarot e Reiki) R$ 120. Para confirmar a reserva por favor deposite a metade do pacote, conta do Goa Pousada Spa, veja no site. Favor confirmar reserva e enviar comprovante por email.

Dulce Continentino

goaspabrasil.dulce@gmail.com

Diretora do Goa Spa

(21) 2521-1603, 5953;

(21) 8498-3001, 8088-0504

(24) 3387-2196

www.goaspabrasil.com.br

Retiro é....

Retiro é: mulheres lindas e fortes atravessando pontes

Retiro é: homens flexíveis e fortes se entregando e confiando

Retiro de Carnaval

Queridos,

venham praticar Iyengar Yoga e meditação comigo na deliciosa Pousada Goa Spa em Visconde de Mauá durante todos ou algúns dos dias do Carnaval. Vejam o convite lindo da Dulce, a dona da pousada e também praticante de Iyengar Yoga:

Benvindos ao Retiro de Carnaval do Goa Spa! 

Venha passar o Carnaval conosco e aproveite para respirar o ar puro da montanha 

da região de Visconde de Mauá, andar nas trilhas, conhecer as cachoeiras, nossa

horta, pomar e roçado orgânicos, deliciar-se nas comidinhas do nosso Chef, praticar

Yoga e Meditação, ouvir a sinfonia dos pássaros e descansar muito, aproveitar as

massagens e terapias, recarregando baterias para voltar renovado para a cidade.

Esse ano vamos contar com as presenças : da professora de Iyengar Yoga 

Priya Serra que vai nos dar aulas de Yoga e Meditação e do nosso "Chef"

Paulo Ceotto na alimentação lacto-vegetariana, e ainda, das terapeutas 

Adriana Gubler nas massagens : drenagem linfática e ayurvédica, "watsu"

terapia com cristais e mesa radiônica e Vanessa Ramos, nas massagens 

pedras quentes, ayurvédica e para quem gostar, na capoeira 

Visite nosso site : www.goaspabrasil.com.br

O pacote de Carnaval, de 8 a 13 de fevereiro é de R$ 1,000.00 por pessoa/5 noites

ou R$ 200 por dia por pessoa em quarto compartilhado - R$ 400 casal ou 2 pessoas

ou ainda R$ 250 por pessoa em quartos individuais. 

Incluidos no pacote : 3 refeições diárias, com direito à sauna finlandesa e piscina natural.

Yoga e Meditação

Fora do Pacote, favor reservar com antecedência :

Banho de Ofurô com ervas, flores e óleos essenciais, R$ 80

Massagens (Ayurvédica, Pedras Quentes) R$ 120

Cataplasmas de Argila e Linhaça, R$ 40.

Para confirmar a reserva por favor deposite a metade do pacote, 

na conta do Goa Pousada Spa Ltda, veja no nosso site.

Favor confirmar reserva e enviar comprovante por email.

Grande abraço, Dulce

Dulce Continentino

goaspabrasil.dulce@gmail.com

Diretora do Goa Spa

(21) 2521-1603/5953; 

(21) 8498-3001, 8088-0504

(24) 3387-2196

www.goaspabrasil.com.br

Retiro setembro

Queridos Yogues Novos e Velhos,

depois da deliciosa experiência do último retiro na Ecovila Goura Vrindávana resolvemos repetir a dose e fazer mais um, com mais um dia! Como vocês podem ver abaixo teremos linda hospedagem, comida sattvica maravilhosa, aulas práticas e teóricas; dessa vez sobre anatomia do corpo físico e dos corpos sutis, caminhadas, cachoeiras e práticas devocionais.

Programação completa:

Quinta feira

16.00 Chegada com chá 

18.30-20.00 Prática de asana

20.30 Jantar e abertura do retiro

22.00 Mauna e bons sonhos 

Sexta feira

6.30 Despertar com água e limão

7.00-9.00 Prática de asana

9.00-9.30 Chá

9.30-11.30 Prática de pranayama

11.30 Bolo, frutas e sucos e tempo livre

13.30 Almoço

15.00-17.00 Aula de anatomia física e sutil

17.30-19.30 Prática de posturas invertidas

19.30-20.00 Meditação

20.30 Jantar

21.30 Programa cultural

Sábado

6.30 Despertar com água e limão

7.00-7.30 Meditação

7.30 Café da manhã

9.00-14.00 Caminhada longa e cachoeira

14.00 Almoço

15.30-17.30 Prática restorativa e de abertura

18.30-19.30 Prática devocional 

20.30 Jantar

22.00  Mauna e bons sonhos

Domingo

6.30 Despertar com água e limão

7.00-10.00  Prática de asana

10.30 Café da manhã

12.30 Fechamento do retiro

13.30-14.30 Almoço

Valores:

Até dia 27 de julho: r$ 615

Depois: r$695

Parcelamento em até 2 vezes.

Reservas com Sushiila: sushiila2@hotmail.com

                       Priya: priya.yoga@yahoo.com

Estaremos esperando por vocês com muita alegria.

Namaskar!